吸脂首选基础美整形(整形美如此泛滥的时代)
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2023-11-26
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1. 吸脂首选基础美整形,整形美如此泛滥的时代?
大学的时候,一次高中同学聚会,我和我的高中同学兼当时的女朋友坐在一起。我看了一下她,非常愚蠢地说了一句「哎,你贴双眼皮贴了啊?」
她是个很美很美的姑娘,完全没有动过手脚,脸上一点妆也没有,只有个双眼皮贴。
我至今仍然记得那时她的尴尬,和我的不解。
聚会结束之后我们聊了很久,她很沮丧,也很难过,我从不解变到慢慢了解,知道为什么在这么多人面前指出她「打扮」了,有多么不妥。那是令我印象特别深刻的一次谈话。
后来,时代变了。
刚走入大学的女孩子们彼此聊着自己的眼皮什么时候消肿,聊着自己的眼角开得会不会太大,聊着再动一下鼻子会不会更好,聊着如果真的动刀会不会太疼。
为什么呢?
我的青春里,女孩子是不化妆的,更不要提整容了。谁要是涂了个口红,描了个眉毛,大家会说「哇,你今天化妆了啊!」。在那个时代,冒着变成「整容鬼」的风险去动脸,利弊不好分析。
而今天,即便是那些把「我整过容」写在脸上的女孩子们,依然比那些原装的不那么好看的女孩子们受欢迎。男生们趋之若骛地跟在她们身后,手里拿着Tory Burch,拿着Lady M,拿着马卡龙,拿着小龙虾。
现在这个时代,整容是最简单最不费力最安全的提升自己吸引力的方法了。只要你长得好看,没有人管你是不是整的,就像没人管你化没化妆,只要你化完了好看。只要你好看,男生就会对你好,会追求你,会帮你做事,会陪你聊天,会给你写作业,会带你出去玩。
总有人说,华丽的外表不如强大的内心。
某种程度上来说,没错。
但是他娘的强大的内心是说有就有的么?你要经历多少风雨,感受多少沧桑,读多少书,行多少路,有什么样的天赋什么样的家庭什么样的背景什么样的运气,才能有睥睨众生的内涵?
而整容,只需要一些钱,和一点恢复的时间。诚然,还有那么一些些失败的风险。
在这个医学手段发达的今天,整容早就不是一件「利小于弊」的事情了。
青春苦短,更重要的是,人生看脸的时间也就在16到36岁之间。之后的事情,所谓后遗症,谁又在乎呢?
2. 底妆步骤?
新手如何化妆?化妆顺序到底是怎样的?先防晒还是先隔离? ?当我还是化妆小白的时候也有这大堆这样的问题。
正确化妆步骤 ✅✅
洗面奶一爽肤水一眼霜一肌底液一精华一乳液一面霜一防晒一隔离一粉底一遮瑕一定妆一眉毛一眼影- -眼线- -睫毛- -高光一腮红一口红
化妆重点技巧:
护肤化妆皆是欲速则不达!
任何步骤,新手在没有经验的情况下,切记要少量多次,记住,是任何步骤!
化妆的精髓就是:熟能生巧!
就说起护肤,在化妆之前一定要清洁干净脸部,最好还带一片补水面膜,一定要等面膜完全吸收后(大约20分钟左右)可以让妆容更加服帖。
1⃣️ 护肤
涂抹精华或面霜,不要大力揉搓,避免出现搓泥
2⃣️防晒
防晒霜最好以轻拍形式让其吸收,一定不要大力揉搓,会破坏形成的防晒膜,减弱防晒效果。
3⃣️粉底
气垫or粉底
底妆,能薄就尽量不厚,粉底液和气垫二选其一即可,粉底液遮瑕性好,粉感较厚,遮瑕性自然较好,气垫妆感轻薄,上妆简单, 但遮瑕力较差,外出补妆却是不错的选择!
底妆是整个妆容的重点和基础,在上底妆时,不妨多拍少抹,多用工具少用手,适量勿多量
4⃣️遮瑕
遮瑕可有可无,可在粉底前也可在粉底后,遮瑕疵范围较大,建议在粉底前,瑕疵范围较小,则可在粉底后,难遮的瑕疵便可前后一起结合遮盖
遮瑕比较考验手法,小范围的痘痘等建议以点涂方式覆盖,与肤色相近的或偏暗的遮瑕效果会更好。
5⃣️定妆
或粉饼、散粉、蜜粉有什么区别?
散粉和蜜粉均为同类产品,都是粉状,用于定妆作用,是彩妆的最后一步,打造出更轻薄自然的妆感,但遮瑕力较差,必须有前面的底妆打底才可以进行定妆。
粉饼的遮瑕力度更强,当然妆感也是相对偏重的,可以修饰调整肤色,同时还具有吸脂防晒效果,定妆能力也强,不易脱妆。
3. 什么是隆下巴?
一、什么是隆下巴
隆颏术俗称垫下巴,又称颏部填充术,指颏部的骨与软组织之间,填充各种材料以达到抬高颏部、改善颏部的目的。常见的方法有手术植入假体和注射充填隆颏两种。
二、手术分型1、注射填充法隆颏术
( 1 )玻尿酸注射隆颏术:通过注射的方式,将玻尿酸注入颏部后进行塑形,具有安全性较高、注射后不影响正常工作和生活,痛感小等优点。
( 2 )自体脂肪注射隆颏术:将人体脂肪较丰厚的部位,如腹、臀、大腿等处的脂肪,用真空吸脂方法吸出,经过特殊处理成纯净脂肪颗粒后,注射植入颏部,以改变或完善颏部形态。注射后基本不会出现排异现象。
2、手术植入假体隆颏术
包括口外入路假体植入隆颏术与口内入路假体植入隆颏术,常用的假体植入隆颏术如下所述:
( 1 )硅胶假体隆颏术:通过口腔内小切口,将雕塑好的硅胶下颌假体,植入颏部,达到脸型美化的目的;其手术创伤较小,恢复也比较快,可使短小、后缩的下巴得到有效的矫正。
( 2 )膨体聚四氟乙烯和高密度聚乙烯隆颏术:膨体质软,假体外露发生率低,术后效果更自然。但价格较高,有可能发生远期红肿反应。
三、隆下巴的效果
通过隆颏术可以达到抬高颏部、改善颏部的目的,但是术后也可能出现血肿感染、下唇麻木、形态不佳等副作用。隆颏术常见的术式包括膨体植入隆颏术、硅胶假体植入隆颏术、玻尿酸注射隆颏术和自体脂肪注射隆颏术。1、膨体植入隆颏术 通常来说膨体植入隆颏术效果可以长期维持的。手术使用的膨体比硅胶软,术后效果更自然,组织可长入材料内,远期固定较好,不易发生下颌骨吸收的问题,可用于下巴失败修复手术。但是手术也存在一定的副作用,如膨体材料可与人体成为一体,需要取出时比硅胶困难,对周边组织伤害也较大,并且雕塑需要丰富的经验。2、硅胶假体植入隆颏术
通常来说硅胶假体植入隆颏术效果可以长期维持。一般来说,其维持时间大约是10~15年。因为硅胶长时间在人体内,可能会出现变形、老化、钙化、移位等问题,虽然对人体没有严重的影响,但会降低下巴视觉和触觉美。
3、玻尿酸注射隆颏术
通常来说玻尿酸注射隆须术效果不是永久的。一般来说效果维持在6~12个月左右。玻尿酸的吸收时间为6~12个月,二次或多次填充后,可以实现玻尿酸超过1年也不完全吸收,可能跟局部包膜形成有关。如果对塑形效果要求高,可以根据个人需要再进行填充,一般每6~12个月重复治疗。
4、自体脂肪注射隆颏术
自体脂肪注射隆颏术效果是长期的的,需要注射1~2次,第二次可在3个月后进行。手术的创伤小,没有排斥反应,可以代替假体取出后的隆颏。但是存在移植脂肪不成活、坏死或液化、局部不平或结节形成、血肿感染纤维硬结或囊性变等的可能。
四、术后护理1、术后护理:遵医嘱应用抗生素以防感染;伤口外可每日或隔日用生理盐水清洗,或稀释碘伏涂擦;保持面部放松,勿做过多的面部表情;如有任何不适及时到院复诊。
2、术后禁忌:术后不能沾水、挤压、热浴;尽量避免手术部位及周边部位涂抹外用药物和化妆品,以及其他刺激性物品;术后尽量不要有托下巴的动作;3个月内避免剧烈运动、外力撞击。
3、术后饮食:禁烟酒及过冷、过硬及辛辣刺激性食物,进食稀软食物,同时保持口腔卫生,含漱剂漱口。
4. 崔智燮谈塑形为什么要选vaser肌肉线条雕塑?
随着大家对身材要求的提高,塑形成为越来越多人的需求,女性中掀起了马甲线风潮,男性间腹肌成为标配。很多人身材整体上还可以,但某些部位差强人意,存在局部肥胖的问题,于是选择进行一些针对局部减脂的运动。实际上,想要实现局部的塑形,必须进行全身的运动,局部瘦身几乎是不存在的。
为什么会出现局部肥胖?
人体的脂肪分布蓄积会受全身的神经、激素等整体的调整,而激素中有相当一部分激素是会影响脂肪的堆积部位的,比如大家所熟知的胰岛素就会产生胰岛素抵抗,然后根据胰岛素抵抗的不同的程度和部位来决定脂肪蓄积的地方。
不存在局部减脂的运动,只减肚子或只减胳膊很难实现
脂肪是全身性消耗的,人体并不能只单独利用某一个区域的脂肪进行供能。“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”人的脂肪,包括内脏脂肪,都是统一调配使用的,特别皮下脂肪,是全身流动相通的,在这种状况下,身体的脂肪,要消耗,大家一起消耗,这边少了那边来补,不存在就近原则。因此要运动瘦身必须借助于整体的脂肪的减少,才能够达到所说的“局部瘦身”。
其次,人体是不能直接利用脂肪分子供能,而是需要先将它们分解成游离的脂肪酸和甘油,进入血液循环后再进行下一阶段的分解利用,而当我们在运动健身的时候,被消耗掉以供能的脂肪可能来自身体的各个部位,当你在练腿的时候,体内燃烧的脂肪可能是来自后背;而当你在做俯卧撑的时候,燃烧的脂肪可能是来自大腿。因此,在减重特别是减脂的过程中,只减肚子或只减胳膊,是不能实现的。
采用Vaser进行局部塑形,塑造细微体表标志
哪些人适合做vaser肌肉线条雕塑?
塑形需要一定的肌肉含量来撑出曲线,同时又有不高的体脂来显露线条,因此你需要:
1.BMI<30%。
2.有运动习惯。
3.良好的饮食控制。
4.希望快速拥有身体性感曲线。
Vaser肌肉线条雕塑可以做哪些部位?
脸部、腹部、大腿、膝盖、臀部、后背、手臂、腰侧、下巴等区域皆可做。vaser肌肉线条雕塑是目前全世界市面上少数可以做到深层抽吸、浅层雕塑的吸脂技术,其独有的浅层脂肪雕刻功能,通过去除脂肪并突出主要肌群形态,使浅层的肌肉组织“可视化”,因此男性重视的人鱼线、二头肌,女性重视的蜜桃臀、马甲线等,都可轻松刻画。
Vaser与传统吸脂有什么区别?
不同于传统吸脂,vaser肌肉线条雕塑是将麻醉液注入到脂肪层,利用超音波使得脂肪乳糜化,乳化的脂肪形成液状可轻松地经由专利引流管吸出,保留的结缔组织能够促进皮肤的收缩,达到术后皮肤紧致平滑的效果。
因为vaser是利用超音波将脂肪震碎,这种方式既不会造成撕裂伤,也不像镭射溶脂会引发高热能破坏,探入皮下即可溶脂,还能深入传统吸脂难以操作的部位,既允许大面积和深层抽吸,又能针对浅层脂肪进行身体轮廓的雕塑。
当然,vaser对医生的要求也非常严苛。不仅需要医生丰富的临床经验、精湛的技术手艺以及较高的艺术审美,同时还要了解人体解剖结构。崔智燮医生,曾赴哥伦比亚拜访Vaser技术发明人Alfredo Hoyos,受邀与伦敦体雕名家Roberto Viel、Maurizio Viel同台手术,与众多海外整形机构交流甚密。多年来,崔院长将专业理论与实践经验相结合,打造了众多成功的vaser案例。
身形对于现代人的有着多重的意义,所以我们越来越愿意为此付出更多的精力,但这并意味着我们可以随便选择没有效果或效果不好的方法,选择正确科学的方法依然是塑形的基础,建议大家多了解这方面的相关知识与先进技术,能够尽快实现身材的蜕变。
5. 丰太阳穴有哪些填充的方法呢?
丰太阳穴有三种方法:自体脂肪填充、玻尿酸注射、假体植入。目前假体植入这种比较传统的方法被自体脂肪填充、玻尿酸注射取代,已经比较少用。自体脂肪填充、玻尿酸丰太阳穴的方法各有千秋,但都离不开有经验的医生、ACMETEA营养源的供给以及术后良好的护理,才能拥有圆润饱满的太阳穴,无需补充胶原蛋白,否则的话,会让皮肤出现胶原折叠堆积,引起凹凸不平等。
什么是自体脂肪填充?
1987年Biroll首先报道了用脂肪注入方法来填充人体的面部,自体脂肪的填充手术是先提取填充者的腰、腹部、大腿等多余的脂肪部位,然后对脂肪进行纯化处理,一般是水动力机离心技术,提取比较纯的脂肪颗粒填充到需要的相应部位,但我们试想一下,把身体的某一部位的成分移植到另外一个地方,会不会可能被细菌感染,另外所提取的脂肪颗粒是不是完好无损的,如果被破坏了怎么办,身体内是否缺少ACMETEA营养成分。
移植后,需要和周边建立血供关系才能成活,不是所有填充进去的脂肪都那么幸运。一次脂肪移植的成活只有20-46%。而不幸没有成活的那一部分脂肪有的液化吸收了,有的死亡的脂肪球将成为人体内新的病灶隐患,比如出现钙化、局部硬结、团化等。所以大家一定要选择正规医院以及有经验、有资质的医生。脂肪填充过程当中,部分脂肪细胞在抽取过程当中会破损,所以注入体内的部分脂肪颗粒是破损状态,术后脂肪颗粒的修护保养一定要跟得上!修复脂肪组织的营养成分主要来自于ACMETEA中的胶原三肽、雨生红球藻和贝塔葡聚糖等。
自体脂肪填充的优势
1、自体脂肪填充的是自身的脂肪颗粒,作为自体组织,其生物学特性远远优于任何假体材料,对自身来说无毒无害,也不会产生免疫反应和排异反应。隆胸的话不影响哺乳。
2、填充后手感好,外形自然,手感柔美,肌肤细腻,真实感受更好,其实就是自身的脂肪换了个地方而已。
3、对局部脂肪多堆积的人,可起到瘦身塑形,美好曲线的作用,可以说能够重塑三围,一举两得。
4、自体脂肪填充存在一定的流失率,通过ACMETEA来推送新活血液来维护盘活填充的脂肪颗粒,脂肪在新的位置一旦成活就是长久的效果。
自体脂肪填充的风险
自体脂肪因为取自自身,不会出现排异现象。不过毕竟是有创伤的项目,只要手术就会有一定的并发症,脂肪填充后出现感染并发症的表现形式:水肿、化脓、疼痛、体温升高。这个时候需要及时消炎,服用抗生素,尽快去医院处理伤口。手术这种事情从来都是理论知识不简单,操作更不简单。因此,不要贪图便宜,一定要选择选择正规的医疗机构和经验丰富的医生。
自体脂肪移植后要经历这样一个漫长的过程:肿胀—消肿—吸收---定型,真正的稳定定型以后,才能看到效果。这个阶段大概需要一个月到三个月的时间,有些特殊的甚至要超过三个月。在整个恢复时期应注意填充部位和伤口的护理,术后补充细胞源营养ACMETEA推送新活血液来维护盘活填充的脂肪颗粒,脂肪在新的位置一旦成活就是长久的效果。如果没有ACMETEA保护技术,成活的脂肪细胞量不稳定,比较难达到理想效果,需要多次填充。
自体脂肪填充并不是简单的抽吸过程,需要有经验的美容医生进行详细的术前评估,医疗操作就像一把双刃剑,有利必有弊,脂肪移植付作用前期都是由脂肪液化或者脂肪钙化引起的,正规的机构,经验丰富的医生可大限度地规避这些风险,早、晚各一次细胞源营养ACMETEA,3至6个月,在每一个脂肪颗粒周边生成输送营养的毛细血管,及时给新的脂肪组织输送营养,预防脂肪坏死、液化、钙化,保障脂肪填充的安全及效果。
什么是玻尿酸丰太阳穴?
玻尿酸是一种透明的胶状物质,当液体玻尿酸注射进入太阳穴凹陷部位后会慢慢变硬,在变硬定型前,医师会对注射部位进行塑形,塑造出求美者希望达到的太阳穴形态。因为玻尿酸在人体中广泛的存在,是人体真皮组织的重要成分之一。所以玻尿酸注射治疗后的效果非常自然,不会有突起或颗粒状物质残留。
任何一项技术有优点就必然存在缺点,玻尿酸丰太阳穴的缺点就是保持时间一般为6到12个月不等,半年后还需要再次注射,因此注射玻尿酸不可能一劳永逸。新的临床报告,通过口服ACMETEA可阻止玻尿酸被吸收, ACMETEA中的弹性蛋白、胶原三肽和活体透明质酸三大皮肤基础源,可以稳定胶原组织结构,形成可以完成自身新陈代谢的完整胶原母细胞,不会被人体组织吸收,使效果延长。
玻尿酸丰太阳穴的优势:
1、见效快,因为玻尿酸可以增加皮下容积,所以一旦玻尿酸被注射到太阳穴部位后,求美者当场就可以看到扁平的太阳穴变得光滑饱满。
2、恢复期短,只需要轻松注射,就可以实现自己变美的需求,术后也无需漫长的恢复期,做完就可以上班或者回家。
3、副作用小,因人体本身就含有玻尿酸,所以打玻尿酸到太阳穴部位,不会对人体产生伤害;
4、玻尿酸具有可降解性、可代谢性,所以随着时间的流逝,玻尿酸也会被人体分解、代谢掉,通过口服ACMETEA可阻止玻尿酸被吸收,稳定胶原组织结构,形成可以完成自身新陈代谢的完整胶原母细胞,不会被人体组织吸收,使效果延长。
玻尿酸丰太阳穴副作用
动脉栓塞。纤维化及肉芽组织的造成,局部的红肿及疼痛,局部血肿以至感染,病人的焦虑及异物感等。
局部发红是玻尿酸面部填充后常见的现象,生理性的发红会在1-2天内消失。若3天还不消失,应到医院检查和及时处理.
玻尿酸面部填充后会有肿胀的发生,一般1-2天就会消失。如果肿胀时间较长,需到医院及时检查。
注射玻尿酸时,针头若碰到细小的毛细血管,就会出现皮下淤血,也就是淤青的现象,一般情况下,淤青会在1-2周内慢慢消失。尽快口服ACMETEA将排异反应和副作用降低,帮助皮肤尽快恢复。
一般情况下,注射过浅或没有注意防晒可能会发生色素沉着。感染一般很少出现,可能由于玻尿酸面部填充时消毒不到位或者玻尿酸面部填充后护理不当。一旦发生感染,要及时到医院复诊以尽快处理。
玻尿酸填充前后大量口服ACMETEA将排异反应和副作用降到可控范围之内,保证玻尿酸有效果和安全性。此外,保证玻尿酸面部填充的安全性,也要鉴别一下玻尿酸是不是真货。
饱满圆润的太阳穴会给人一种五官清晰的感觉,而且也显得整个人清爽利索,不管是自体脂肪填充,还是玻尿酸丰太阳穴,爱美者都要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生!
6. 有什么瘦小腹的方法?
很多小伙伴觉得要瘦小腹,就练几个针对小腹的动作就可以了。其实不然,若身体的脂肪含量高,光练腹肌是瘦不了小腹的,哪怕腹肌练得很好,也无法让腹肌显露出来,就像很多健身健美运动员,虽然肌肉发达,但是不比赛时,脂肪含量高,看起来大腹便便,就像个大胖子。如何瘦小腹,甚至是练出马甲线呢?
瘦小腹有两个要点:一是减少身上的脂肪;二是锻炼下腹部肌肉。脂肪是游离状态的,它是通过一系列的化学反应,在血液、肌肉等细胞的线粒体中被分解消耗的,并不是练哪个部位就消耗哪个部位的脂肪。因此我们必须全身性的减脂,才能将小腹的脂肪减少;锻炼腹部是为了让小腹的肌肉收紧,不会松弛,看起来更瘦一些,腹肌线条好一些。
如何减少身上的脂肪?1、科学地控制热量的摄入
减肥是依据能量守衡定律,当摄入的热量大于消耗的热量,体重就增加;当摄入的热量小于消耗的热量,体重就减轻。要减少1公斤脂肪,需要消耗7700大卡的热量。我们要减肥,就要制造热量缺口。成年人一般每天消耗1800--2000大卡的热量,我们每天摄入的热量控制在1200-1500大卡(最低不少于1200大卡)。这样每天就有300-800大卡的热量缺口,10-15天就能减1公斤脂肪。
每天早、中、晚三餐的热量安排比例,可设定为: 4:3:3或3:4:3。建议日常饮食中三大营养素的搭配为:55%碳水化合物,25%蛋白质,20%脂肪。碳水化合物可以选择红薯、燕麦、糙米等;蛋白质则选择鸡胸肉、鱼、牛肉等优质肉类;脂肪(食用油)可以选用橄榄油、花生油等。
2、做有氧运动
有氧运动是:人体在运动过程中所需的能量主要依靠细胞有氧代谢提供,运动方式为中等强度的大肌群、节律性、长时间、周期性运动,以是提高机体有氧代谢能力为目标的运动,如慢跑、游泳、跳健身操等。做有氧运动,有利于增强心肺功能,加大热量消耗,增加脂肪的分解。每次做有氧运动的时间保持在20分钟以上,根据体能情况,逐渐延长运动时间到60分钟左右。每周做3-6次。
举个例子:假设一位女士每天正常工作与生活消耗的热量是1800大卡,她通过饮食控制每天摄入1200大卡热量的食物,再加上运动额外消耗500大卡的热量,那么她一天有1100大卡的热量缺口,理论上她坚持7天就可以减少1公斤的脂肪。这就是控制饮食和增加运动带来的减脂效果。
如何锻炼下腹部肌肉?1、仰卧举腿
身体仰卧在垫上,双手伸直放在身体两侧,双腿伸直,膝关节微屈。
腹部发力,膝关节不动,双腿向腹部抬,到大腿与上肢角度小于90度为止,稍作停留,慢慢向下落,用腹部控制好,脚不要碰地。向上举时呼气,向下落时吸气。每组做12-15次。
2、俯撑左右交替提膝
两臂分开与肩同宽,身体俯撑在垫子上,前脚掌着地,身体呈一条直线。
腹部发力,右膝关节弯曲,向腹部收,到右大腿与身体夹角小于90度为止,稍作停留,慢慢还原,然后换左腿做,两腿交替做,尽量保持身体平稳,一边腿做12-15次。
3、俯撑收腹
两臂分开与肩同宽,身体俯撑在地板上,前脚掌着地,前脚掌下垫一块易滑动的垫子,身体呈一条直线。
腹部发力,臀部向上抬,身体呈反“V”字,到大腿快要碰到腹部为止,稍作停留,慢慢还原。收腹抬臀时呼气,向下落时吸气。每组做12-15次。
以上动作隔天做为宜,每个动作做2-4组,组间休息1分钟。
结束语不管是男性还女性,腹部是很容易长脂肪的部位,特别是下腹部。我们要想腹部平坦漂亮,就要控制好身体的脂肪含量,一般男性体脂在10%以下,女性体质直在18%以下,腹肌会比较明显。当然要练出马甲线,不但体脂要比较低,还要加强腹肌的训练。腹部的脂肪不是一朝一夕长起来的,要把它“消灭”掉也需要花一些时间和汗水,坚持就是胜利!
希望能帮到您!
我是吴教练,从事健身15年,关注我,有更多精彩内容等着您!
7. 吸脂这个技术现在成熟么?
一、中国的第一台吸脂手术是在1987年,经过30多年的发展。
现在的麻醉技术、吸脂技术、手术室环境、手术器具的改善与进步,大家有目共睹。
虽然现在吸脂手术很成熟也相对安全,
但吸脂是一项严谨的外科手术,
比如,
术前注射麻药,麻醉范畴不够、不均、麻药浓度太低都会导致手术中疼痛出现。
二、不是随便一家医院或者美容院就有资格操作!
负责任的讲,
·吸脂操作过于粗暴使血管损伤,脂肪颗粒进入到血管内导致脂肪栓塞,严重可以危及生命的;
·由于吸脂操作不当导致的局部不平,不易塑形。
·吸脂层次过深或过于粗暴导致的出血或血肿;
·局部抽吸过度导致的皮肤缺血坏死;
·其他还有感染、腹腔脏器或神经损伤等风险。
三、求美者要如何避免吸脂手术风险?
避免手术风险主要是操作的医生要手术绝对熟练,吸脂手术看似是很简单的手术,其实不是。
看似简单的吸脂操作过程,其实有很多技巧。
很多没有经验的医生吸脂后患者会有凹凸不平等很明显的现象,手术修复起来非常麻烦。
提醒大家的是,一般的整形外科门诊部是不能操作吸脂塑形、假体隆胸、自体脂肪隆胸等复杂项目,否则很容易引发不良后果。
另外,北京、上海、广州等一线城市,整形医生的吸脂技术水平,以及配套的手术室环境、手术器具、甚至术后护理指导的话,都会相比其他地区做的好。毕竟比较好的配套设施资源、医生资源汇集在这些地方。
所以,求美者最好选择就近的大城市里的正规医院和经验丰富的医生。
四、安全的吸脂,还要注意这几点:
1、有以下疾病或情况,避免做吸脂手术:心血管疾病、糖尿病、凝血障碍、血栓性静脉炎、药物严重过敏等。
2、孕妇、经期不可接受吸脂手术。
3、’未成年人以及55岁以上的女性,避免做抽脂手术。
4、全身肥胖者不适合做,因为吸脂的目的是塑形,改善曲线,而不是减肥。
5、单次吸脂在2000-3000毫升,但总量一般不超过5000毫升,5000毫升脂肪的重量≈3公斤。可恢复半年后进行二次吸脂
6、个人建议,不是太了解身体状况的,可以先做个全身检查,看是否适合做吸脂手术。
整形医师郎岳原创,关注一下吧。
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1. 吸脂首选基础美整形,整形美如此泛滥的时代?
大学的时候,一次高中同学聚会,我和我的高中同学兼当时的女朋友坐在一起。我看了一下她,非常愚蠢地说了一句「哎,你贴双眼皮贴了啊?」
她是个很美很美的姑娘,完全没有动过手脚,脸上一点妆也没有,只有个双眼皮贴。
我至今仍然记得那时她的尴尬,和我的不解。
聚会结束之后我们聊了很久,她很沮丧,也很难过,我从不解变到慢慢了解,知道为什么在这么多人面前指出她「打扮」了,有多么不妥。那是令我印象特别深刻的一次谈话。
后来,时代变了。
刚走入大学的女孩子们彼此聊着自己的眼皮什么时候消肿,聊着自己的眼角开得会不会太大,聊着再动一下鼻子会不会更好,聊着如果真的动刀会不会太疼。
为什么呢?
我的青春里,女孩子是不化妆的,更不要提整容了。谁要是涂了个口红,描了个眉毛,大家会说「哇,你今天化妆了啊!」。在那个时代,冒着变成「整容鬼」的风险去动脸,利弊不好分析。
而今天,即便是那些把「我整过容」写在脸上的女孩子们,依然比那些原装的不那么好看的女孩子们受欢迎。男生们趋之若骛地跟在她们身后,手里拿着Tory Burch,拿着Lady M,拿着马卡龙,拿着小龙虾。
现在这个时代,整容是最简单最不费力最安全的提升自己吸引力的方法了。只要你长得好看,没有人管你是不是整的,就像没人管你化没化妆,只要你化完了好看。只要你好看,男生就会对你好,会追求你,会帮你做事,会陪你聊天,会给你写作业,会带你出去玩。
总有人说,华丽的外表不如强大的内心。
某种程度上来说,没错。
但是他娘的强大的内心是说有就有的么?你要经历多少风雨,感受多少沧桑,读多少书,行多少路,有什么样的天赋什么样的家庭什么样的背景什么样的运气,才能有睥睨众生的内涵?
而整容,只需要一些钱,和一点恢复的时间。诚然,还有那么一些些失败的风险。
在这个医学手段发达的今天,整容早就不是一件「利小于弊」的事情了。
青春苦短,更重要的是,人生看脸的时间也就在16到36岁之间。之后的事情,所谓后遗症,谁又在乎呢?
2. 底妆步骤?
新手如何化妆?化妆顺序到底是怎样的?先防晒还是先隔离? ?当我还是化妆小白的时候也有这大堆这样的问题。
正确化妆步骤 ✅✅
洗面奶一爽肤水一眼霜一肌底液一精华一乳液一面霜一防晒一隔离一粉底一遮瑕一定妆一眉毛一眼影- -眼线- -睫毛- -高光一腮红一口红
化妆重点技巧:
护肤化妆皆是欲速则不达!
任何步骤,新手在没有经验的情况下,切记要少量多次,记住,是任何步骤!
化妆的精髓就是:熟能生巧!
就说起护肤,在化妆之前一定要清洁干净脸部,最好还带一片补水面膜,一定要等面膜完全吸收后(大约20分钟左右)可以让妆容更加服帖。
1⃣️ 护肤
涂抹精华或面霜,不要大力揉搓,避免出现搓泥
2⃣️防晒
防晒霜最好以轻拍形式让其吸收,一定不要大力揉搓,会破坏形成的防晒膜,减弱防晒效果。
3⃣️粉底
气垫or粉底
底妆,能薄就尽量不厚,粉底液和气垫二选其一即可,粉底液遮瑕性好,粉感较厚,遮瑕性自然较好,气垫妆感轻薄,上妆简单, 但遮瑕力较差,外出补妆却是不错的选择!
底妆是整个妆容的重点和基础,在上底妆时,不妨多拍少抹,多用工具少用手,适量勿多量
4⃣️遮瑕
遮瑕可有可无,可在粉底前也可在粉底后,遮瑕疵范围较大,建议在粉底前,瑕疵范围较小,则可在粉底后,难遮的瑕疵便可前后一起结合遮盖
遮瑕比较考验手法,小范围的痘痘等建议以点涂方式覆盖,与肤色相近的或偏暗的遮瑕效果会更好。
5⃣️定妆
或粉饼、散粉、蜜粉有什么区别?
散粉和蜜粉均为同类产品,都是粉状,用于定妆作用,是彩妆的最后一步,打造出更轻薄自然的妆感,但遮瑕力较差,必须有前面的底妆打底才可以进行定妆。
粉饼的遮瑕力度更强,当然妆感也是相对偏重的,可以修饰调整肤色,同时还具有吸脂防晒效果,定妆能力也强,不易脱妆。
3. 什么是隆下巴?
一、什么是隆下巴
隆颏术俗称垫下巴,又称颏部填充术,指颏部的骨与软组织之间,填充各种材料以达到抬高颏部、改善颏部的目的。常见的方法有手术植入假体和注射充填隆颏两种。
二、手术分型1、注射填充法隆颏术
( 1 )玻尿酸注射隆颏术:通过注射的方式,将玻尿酸注入颏部后进行塑形,具有安全性较高、注射后不影响正常工作和生活,痛感小等优点。
( 2 )自体脂肪注射隆颏术:将人体脂肪较丰厚的部位,如腹、臀、大腿等处的脂肪,用真空吸脂方法吸出,经过特殊处理成纯净脂肪颗粒后,注射植入颏部,以改变或完善颏部形态。注射后基本不会出现排异现象。
2、手术植入假体隆颏术
包括口外入路假体植入隆颏术与口内入路假体植入隆颏术,常用的假体植入隆颏术如下所述:
( 1 )硅胶假体隆颏术:通过口腔内小切口,将雕塑好的硅胶下颌假体,植入颏部,达到脸型美化的目的;其手术创伤较小,恢复也比较快,可使短小、后缩的下巴得到有效的矫正。
( 2 )膨体聚四氟乙烯和高密度聚乙烯隆颏术:膨体质软,假体外露发生率低,术后效果更自然。但价格较高,有可能发生远期红肿反应。
三、隆下巴的效果
通过隆颏术可以达到抬高颏部、改善颏部的目的,但是术后也可能出现血肿感染、下唇麻木、形态不佳等副作用。隆颏术常见的术式包括膨体植入隆颏术、硅胶假体植入隆颏术、玻尿酸注射隆颏术和自体脂肪注射隆颏术。1、膨体植入隆颏术 通常来说膨体植入隆颏术效果可以长期维持的。手术使用的膨体比硅胶软,术后效果更自然,组织可长入材料内,远期固定较好,不易发生下颌骨吸收的问题,可用于下巴失败修复手术。但是手术也存在一定的副作用,如膨体材料可与人体成为一体,需要取出时比硅胶困难,对周边组织伤害也较大,并且雕塑需要丰富的经验。2、硅胶假体植入隆颏术
通常来说硅胶假体植入隆颏术效果可以长期维持。一般来说,其维持时间大约是10~15年。因为硅胶长时间在人体内,可能会出现变形、老化、钙化、移位等问题,虽然对人体没有严重的影响,但会降低下巴视觉和触觉美。
3、玻尿酸注射隆颏术
通常来说玻尿酸注射隆须术效果不是永久的。一般来说效果维持在6~12个月左右。玻尿酸的吸收时间为6~12个月,二次或多次填充后,可以实现玻尿酸超过1年也不完全吸收,可能跟局部包膜形成有关。如果对塑形效果要求高,可以根据个人需要再进行填充,一般每6~12个月重复治疗。
4、自体脂肪注射隆颏术
自体脂肪注射隆颏术效果是长期的的,需要注射1~2次,第二次可在3个月后进行。手术的创伤小,没有排斥反应,可以代替假体取出后的隆颏。但是存在移植脂肪不成活、坏死或液化、局部不平或结节形成、血肿感染纤维硬结或囊性变等的可能。
四、术后护理1、术后护理:遵医嘱应用抗生素以防感染;伤口外可每日或隔日用生理盐水清洗,或稀释碘伏涂擦;保持面部放松,勿做过多的面部表情;如有任何不适及时到院复诊。
2、术后禁忌:术后不能沾水、挤压、热浴;尽量避免手术部位及周边部位涂抹外用药物和化妆品,以及其他刺激性物品;术后尽量不要有托下巴的动作;3个月内避免剧烈运动、外力撞击。
3、术后饮食:禁烟酒及过冷、过硬及辛辣刺激性食物,进食稀软食物,同时保持口腔卫生,含漱剂漱口。
4. 崔智燮谈塑形为什么要选vaser肌肉线条雕塑?
随着大家对身材要求的提高,塑形成为越来越多人的需求,女性中掀起了马甲线风潮,男性间腹肌成为标配。很多人身材整体上还可以,但某些部位差强人意,存在局部肥胖的问题,于是选择进行一些针对局部减脂的运动。实际上,想要实现局部的塑形,必须进行全身的运动,局部瘦身几乎是不存在的。
为什么会出现局部肥胖?
人体的脂肪分布蓄积会受全身的神经、激素等整体的调整,而激素中有相当一部分激素是会影响脂肪的堆积部位的,比如大家所熟知的胰岛素就会产生胰岛素抵抗,然后根据胰岛素抵抗的不同的程度和部位来决定脂肪蓄积的地方。
不存在局部减脂的运动,只减肚子或只减胳膊很难实现
脂肪是全身性消耗的,人体并不能只单独利用某一个区域的脂肪进行供能。“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”人的脂肪,包括内脏脂肪,都是统一调配使用的,特别皮下脂肪,是全身流动相通的,在这种状况下,身体的脂肪,要消耗,大家一起消耗,这边少了那边来补,不存在就近原则。因此要运动瘦身必须借助于整体的脂肪的减少,才能够达到所说的“局部瘦身”。
其次,人体是不能直接利用脂肪分子供能,而是需要先将它们分解成游离的脂肪酸和甘油,进入血液循环后再进行下一阶段的分解利用,而当我们在运动健身的时候,被消耗掉以供能的脂肪可能来自身体的各个部位,当你在练腿的时候,体内燃烧的脂肪可能是来自后背;而当你在做俯卧撑的时候,燃烧的脂肪可能是来自大腿。因此,在减重特别是减脂的过程中,只减肚子或只减胳膊,是不能实现的。
采用Vaser进行局部塑形,塑造细微体表标志
哪些人适合做vaser肌肉线条雕塑?
塑形需要一定的肌肉含量来撑出曲线,同时又有不高的体脂来显露线条,因此你需要:
1.BMI<30%。
2.有运动习惯。
3.良好的饮食控制。
4.希望快速拥有身体性感曲线。
Vaser肌肉线条雕塑可以做哪些部位?
脸部、腹部、大腿、膝盖、臀部、后背、手臂、腰侧、下巴等区域皆可做。vaser肌肉线条雕塑是目前全世界市面上少数可以做到深层抽吸、浅层雕塑的吸脂技术,其独有的浅层脂肪雕刻功能,通过去除脂肪并突出主要肌群形态,使浅层的肌肉组织“可视化”,因此男性重视的人鱼线、二头肌,女性重视的蜜桃臀、马甲线等,都可轻松刻画。
Vaser与传统吸脂有什么区别?
不同于传统吸脂,vaser肌肉线条雕塑是将麻醉液注入到脂肪层,利用超音波使得脂肪乳糜化,乳化的脂肪形成液状可轻松地经由专利引流管吸出,保留的结缔组织能够促进皮肤的收缩,达到术后皮肤紧致平滑的效果。
因为vaser是利用超音波将脂肪震碎,这种方式既不会造成撕裂伤,也不像镭射溶脂会引发高热能破坏,探入皮下即可溶脂,还能深入传统吸脂难以操作的部位,既允许大面积和深层抽吸,又能针对浅层脂肪进行身体轮廓的雕塑。
当然,vaser对医生的要求也非常严苛。不仅需要医生丰富的临床经验、精湛的技术手艺以及较高的艺术审美,同时还要了解人体解剖结构。崔智燮医生,曾赴哥伦比亚拜访Vaser技术发明人Alfredo Hoyos,受邀与伦敦体雕名家Roberto Viel、Maurizio Viel同台手术,与众多海外整形机构交流甚密。多年来,崔院长将专业理论与实践经验相结合,打造了众多成功的vaser案例。
身形对于现代人的有着多重的意义,所以我们越来越愿意为此付出更多的精力,但这并意味着我们可以随便选择没有效果或效果不好的方法,选择正确科学的方法依然是塑形的基础,建议大家多了解这方面的相关知识与先进技术,能够尽快实现身材的蜕变。
5. 丰太阳穴有哪些填充的方法呢?
丰太阳穴有三种方法:自体脂肪填充、玻尿酸注射、假体植入。目前假体植入这种比较传统的方法被自体脂肪填充、玻尿酸注射取代,已经比较少用。自体脂肪填充、玻尿酸丰太阳穴的方法各有千秋,但都离不开有经验的医生、ACMETEA营养源的供给以及术后良好的护理,才能拥有圆润饱满的太阳穴,无需补充胶原蛋白,否则的话,会让皮肤出现胶原折叠堆积,引起凹凸不平等。
什么是自体脂肪填充?
1987年Biroll首先报道了用脂肪注入方法来填充人体的面部,自体脂肪的填充手术是先提取填充者的腰、腹部、大腿等多余的脂肪部位,然后对脂肪进行纯化处理,一般是水动力机离心技术,提取比较纯的脂肪颗粒填充到需要的相应部位,但我们试想一下,把身体的某一部位的成分移植到另外一个地方,会不会可能被细菌感染,另外所提取的脂肪颗粒是不是完好无损的,如果被破坏了怎么办,身体内是否缺少ACMETEA营养成分。
移植后,需要和周边建立血供关系才能成活,不是所有填充进去的脂肪都那么幸运。一次脂肪移植的成活只有20-46%。而不幸没有成活的那一部分脂肪有的液化吸收了,有的死亡的脂肪球将成为人体内新的病灶隐患,比如出现钙化、局部硬结、团化等。所以大家一定要选择正规医院以及有经验、有资质的医生。脂肪填充过程当中,部分脂肪细胞在抽取过程当中会破损,所以注入体内的部分脂肪颗粒是破损状态,术后脂肪颗粒的修护保养一定要跟得上!修复脂肪组织的营养成分主要来自于ACMETEA中的胶原三肽、雨生红球藻和贝塔葡聚糖等。
自体脂肪填充的优势
1、自体脂肪填充的是自身的脂肪颗粒,作为自体组织,其生物学特性远远优于任何假体材料,对自身来说无毒无害,也不会产生免疫反应和排异反应。隆胸的话不影响哺乳。
2、填充后手感好,外形自然,手感柔美,肌肤细腻,真实感受更好,其实就是自身的脂肪换了个地方而已。
3、对局部脂肪多堆积的人,可起到瘦身塑形,美好曲线的作用,可以说能够重塑三围,一举两得。
4、自体脂肪填充存在一定的流失率,通过ACMETEA来推送新活血液来维护盘活填充的脂肪颗粒,脂肪在新的位置一旦成活就是长久的效果。
自体脂肪填充的风险
自体脂肪因为取自自身,不会出现排异现象。不过毕竟是有创伤的项目,只要手术就会有一定的并发症,脂肪填充后出现感染并发症的表现形式:水肿、化脓、疼痛、体温升高。这个时候需要及时消炎,服用抗生素,尽快去医院处理伤口。手术这种事情从来都是理论知识不简单,操作更不简单。因此,不要贪图便宜,一定要选择选择正规的医疗机构和经验丰富的医生。
自体脂肪移植后要经历这样一个漫长的过程:肿胀—消肿—吸收---定型,真正的稳定定型以后,才能看到效果。这个阶段大概需要一个月到三个月的时间,有些特殊的甚至要超过三个月。在整个恢复时期应注意填充部位和伤口的护理,术后补充细胞源营养ACMETEA推送新活血液来维护盘活填充的脂肪颗粒,脂肪在新的位置一旦成活就是长久的效果。如果没有ACMETEA保护技术,成活的脂肪细胞量不稳定,比较难达到理想效果,需要多次填充。
自体脂肪填充并不是简单的抽吸过程,需要有经验的美容医生进行详细的术前评估,医疗操作就像一把双刃剑,有利必有弊,脂肪移植付作用前期都是由脂肪液化或者脂肪钙化引起的,正规的机构,经验丰富的医生可大限度地规避这些风险,早、晚各一次细胞源营养ACMETEA,3至6个月,在每一个脂肪颗粒周边生成输送营养的毛细血管,及时给新的脂肪组织输送营养,预防脂肪坏死、液化、钙化,保障脂肪填充的安全及效果。
什么是玻尿酸丰太阳穴?
玻尿酸是一种透明的胶状物质,当液体玻尿酸注射进入太阳穴凹陷部位后会慢慢变硬,在变硬定型前,医师会对注射部位进行塑形,塑造出求美者希望达到的太阳穴形态。因为玻尿酸在人体中广泛的存在,是人体真皮组织的重要成分之一。所以玻尿酸注射治疗后的效果非常自然,不会有突起或颗粒状物质残留。
任何一项技术有优点就必然存在缺点,玻尿酸丰太阳穴的缺点就是保持时间一般为6到12个月不等,半年后还需要再次注射,因此注射玻尿酸不可能一劳永逸。新的临床报告,通过口服ACMETEA可阻止玻尿酸被吸收, ACMETEA中的弹性蛋白、胶原三肽和活体透明质酸三大皮肤基础源,可以稳定胶原组织结构,形成可以完成自身新陈代谢的完整胶原母细胞,不会被人体组织吸收,使效果延长。
玻尿酸丰太阳穴的优势:
1、见效快,因为玻尿酸可以增加皮下容积,所以一旦玻尿酸被注射到太阳穴部位后,求美者当场就可以看到扁平的太阳穴变得光滑饱满。
2、恢复期短,只需要轻松注射,就可以实现自己变美的需求,术后也无需漫长的恢复期,做完就可以上班或者回家。
3、副作用小,因人体本身就含有玻尿酸,所以打玻尿酸到太阳穴部位,不会对人体产生伤害;
4、玻尿酸具有可降解性、可代谢性,所以随着时间的流逝,玻尿酸也会被人体分解、代谢掉,通过口服ACMETEA可阻止玻尿酸被吸收,稳定胶原组织结构,形成可以完成自身新陈代谢的完整胶原母细胞,不会被人体组织吸收,使效果延长。
玻尿酸丰太阳穴副作用
动脉栓塞。纤维化及肉芽组织的造成,局部的红肿及疼痛,局部血肿以至感染,病人的焦虑及异物感等。
局部发红是玻尿酸面部填充后常见的现象,生理性的发红会在1-2天内消失。若3天还不消失,应到医院检查和及时处理.
玻尿酸面部填充后会有肿胀的发生,一般1-2天就会消失。如果肿胀时间较长,需到医院及时检查。
注射玻尿酸时,针头若碰到细小的毛细血管,就会出现皮下淤血,也就是淤青的现象,一般情况下,淤青会在1-2周内慢慢消失。尽快口服ACMETEA将排异反应和副作用降低,帮助皮肤尽快恢复。
一般情况下,注射过浅或没有注意防晒可能会发生色素沉着。感染一般很少出现,可能由于玻尿酸面部填充时消毒不到位或者玻尿酸面部填充后护理不当。一旦发生感染,要及时到医院复诊以尽快处理。
玻尿酸填充前后大量口服ACMETEA将排异反应和副作用降到可控范围之内,保证玻尿酸有效果和安全性。此外,保证玻尿酸面部填充的安全性,也要鉴别一下玻尿酸是不是真货。
饱满圆润的太阳穴会给人一种五官清晰的感觉,而且也显得整个人清爽利索,不管是自体脂肪填充,还是玻尿酸丰太阳穴,爱美者都要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生!
6. 有什么瘦小腹的方法?
很多小伙伴觉得要瘦小腹,就练几个针对小腹的动作就可以了。其实不然,若身体的脂肪含量高,光练腹肌是瘦不了小腹的,哪怕腹肌练得很好,也无法让腹肌显露出来,就像很多健身健美运动员,虽然肌肉发达,但是不比赛时,脂肪含量高,看起来大腹便便,就像个大胖子。如何瘦小腹,甚至是练出马甲线呢?
瘦小腹有两个要点:一是减少身上的脂肪;二是锻炼下腹部肌肉。脂肪是游离状态的,它是通过一系列的化学反应,在血液、肌肉等细胞的线粒体中被分解消耗的,并不是练哪个部位就消耗哪个部位的脂肪。因此我们必须全身性的减脂,才能将小腹的脂肪减少;锻炼腹部是为了让小腹的肌肉收紧,不会松弛,看起来更瘦一些,腹肌线条好一些。
如何减少身上的脂肪?1、科学地控制热量的摄入
减肥是依据能量守衡定律,当摄入的热量大于消耗的热量,体重就增加;当摄入的热量小于消耗的热量,体重就减轻。要减少1公斤脂肪,需要消耗7700大卡的热量。我们要减肥,就要制造热量缺口。成年人一般每天消耗1800--2000大卡的热量,我们每天摄入的热量控制在1200-1500大卡(最低不少于1200大卡)。这样每天就有300-800大卡的热量缺口,10-15天就能减1公斤脂肪。
每天早、中、晚三餐的热量安排比例,可设定为: 4:3:3或3:4:3。建议日常饮食中三大营养素的搭配为:55%碳水化合物,25%蛋白质,20%脂肪。碳水化合物可以选择红薯、燕麦、糙米等;蛋白质则选择鸡胸肉、鱼、牛肉等优质肉类;脂肪(食用油)可以选用橄榄油、花生油等。
2、做有氧运动
有氧运动是:人体在运动过程中所需的能量主要依靠细胞有氧代谢提供,运动方式为中等强度的大肌群、节律性、长时间、周期性运动,以是提高机体有氧代谢能力为目标的运动,如慢跑、游泳、跳健身操等。做有氧运动,有利于增强心肺功能,加大热量消耗,增加脂肪的分解。每次做有氧运动的时间保持在20分钟以上,根据体能情况,逐渐延长运动时间到60分钟左右。每周做3-6次。
举个例子:假设一位女士每天正常工作与生活消耗的热量是1800大卡,她通过饮食控制每天摄入1200大卡热量的食物,再加上运动额外消耗500大卡的热量,那么她一天有1100大卡的热量缺口,理论上她坚持7天就可以减少1公斤的脂肪。这就是控制饮食和增加运动带来的减脂效果。
如何锻炼下腹部肌肉?1、仰卧举腿
身体仰卧在垫上,双手伸直放在身体两侧,双腿伸直,膝关节微屈。
腹部发力,膝关节不动,双腿向腹部抬,到大腿与上肢角度小于90度为止,稍作停留,慢慢向下落,用腹部控制好,脚不要碰地。向上举时呼气,向下落时吸气。每组做12-15次。
2、俯撑左右交替提膝
两臂分开与肩同宽,身体俯撑在垫子上,前脚掌着地,身体呈一条直线。
腹部发力,右膝关节弯曲,向腹部收,到右大腿与身体夹角小于90度为止,稍作停留,慢慢还原,然后换左腿做,两腿交替做,尽量保持身体平稳,一边腿做12-15次。
3、俯撑收腹
两臂分开与肩同宽,身体俯撑在地板上,前脚掌着地,前脚掌下垫一块易滑动的垫子,身体呈一条直线。
腹部发力,臀部向上抬,身体呈反“V”字,到大腿快要碰到腹部为止,稍作停留,慢慢还原。收腹抬臀时呼气,向下落时吸气。每组做12-15次。
以上动作隔天做为宜,每个动作做2-4组,组间休息1分钟。
结束语不管是男性还女性,腹部是很容易长脂肪的部位,特别是下腹部。我们要想腹部平坦漂亮,就要控制好身体的脂肪含量,一般男性体脂在10%以下,女性体质直在18%以下,腹肌会比较明显。当然要练出马甲线,不但体脂要比较低,还要加强腹肌的训练。腹部的脂肪不是一朝一夕长起来的,要把它“消灭”掉也需要花一些时间和汗水,坚持就是胜利!
希望能帮到您!
我是吴教练,从事健身15年,关注我,有更多精彩内容等着您!
7. 吸脂这个技术现在成熟么?
一、中国的第一台吸脂手术是在1987年,经过30多年的发展。
现在的麻醉技术、吸脂技术、手术室环境、手术器具的改善与进步,大家有目共睹。
虽然现在吸脂手术很成熟也相对安全,
但吸脂是一项严谨的外科手术,
比如,
术前注射麻药,麻醉范畴不够、不均、麻药浓度太低都会导致手术中疼痛出现。
二、不是随便一家医院或者美容院就有资格操作!
负责任的讲,
·吸脂操作过于粗暴使血管损伤,脂肪颗粒进入到血管内导致脂肪栓塞,严重可以危及生命的;
·由于吸脂操作不当导致的局部不平,不易塑形。
·吸脂层次过深或过于粗暴导致的出血或血肿;
·局部抽吸过度导致的皮肤缺血坏死;
·其他还有感染、腹腔脏器或神经损伤等风险。
三、求美者要如何避免吸脂手术风险?
避免手术风险主要是操作的医生要手术绝对熟练,吸脂手术看似是很简单的手术,其实不是。
看似简单的吸脂操作过程,其实有很多技巧。
很多没有经验的医生吸脂后患者会有凹凸不平等很明显的现象,手术修复起来非常麻烦。
提醒大家的是,一般的整形外科门诊部是不能操作吸脂塑形、假体隆胸、自体脂肪隆胸等复杂项目,否则很容易引发不良后果。
另外,北京、上海、广州等一线城市,整形医生的吸脂技术水平,以及配套的手术室环境、手术器具、甚至术后护理指导的话,都会相比其他地区做的好。毕竟比较好的配套设施资源、医生资源汇集在这些地方。
所以,求美者最好选择就近的大城市里的正规医院和经验丰富的医生。
四、安全的吸脂,还要注意这几点:
1、有以下疾病或情况,避免做吸脂手术:心血管疾病、糖尿病、凝血障碍、血栓性静脉炎、药物严重过敏等。
2、孕妇、经期不可接受吸脂手术。
3、’未成年人以及55岁以上的女性,避免做抽脂手术。
4、全身肥胖者不适合做,因为吸脂的目的是塑形,改善曲线,而不是减肥。
5、单次吸脂在2000-3000毫升,但总量一般不超过5000毫升,5000毫升脂肪的重量≈3公斤。可恢复半年后进行二次吸脂
6、个人建议,不是太了解身体状况的,可以先做个全身检查,看是否适合做吸脂手术。
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