垫额头(腰椎前滑脱怎么锻炼方法)
资讯
2023-12-05
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1. 垫额头,腰椎前滑脱怎么锻炼方法?
椎体向前滑脱的锻炼#廊坊头条#
看滑脱的程度,椎体滑脱分为轻度中度和重度,有向前、向后和侧面滑脱,通常向前较多,因为腰椎的曲度是向前的
1.调整骨盆的位置
腰椎向前滑脱,说明骨盆处于前倾位,同时伴随侧倾和旋转,正确的姿态,站姿位,从侧面看,耳垂-肩膀侧面(肩峰)-髋骨侧面-膝盖侧面和踝关节侧面成一条直线,膝关节的角度是10-15度
正面看,双脚间的距离是一个拳头的位置,脚尖朝正前方,脚尖-膝盖和胯骨前面的包包(髂前上棘)成一条线,手掌朝前,下巴和胸骨间保持一个拳头的距离,耳垂和肩膀的距离是大拇指到食指的距离,肚脐下横着三指收紧。
2.走路的步态
通常腰椎滑脱的朋友,走路叫呈外八字,臀部两侧凹陷,臀部下垂,加上骨盆前倾位,身体重心在前脚掌,腹部没有力量 ,足底筋膜非常紧张,所以一定要从走路姿态的源头解决
正确的走路步态,脚后跟先落地-脚掌外侧-前脚掌,走路落地该是臀肌发力(屁股),而非腰部酸痛和大腿过度酸痛
3.激活腹肌和臀肌
腰椎向前滑脱的身体体态,一般是骨盆前倾位,肚子松弛,后腰部僵硬,臀部下垂
腹肌激活方法:(视频在西瓜或头条搜索健身李林蔚,并关注,就都有)
仰卧屈膝位 (如图),臀部下方垫枕头,确保腰贴在垫上,肋骨下沉,下巴内收
鼻子吸气,肚子向天花板上,嘴巴吐气,肚子向地板方向,吐气时间至少是吸气时间的一倍,举例,吸气3秒,那吐气就得至少6秒,8-10次/组,3-5组
注意事项:很多朋友的腹肌稳定不了,找不到发力多感觉,首先要激活,找到肌肉收缩的感觉,发力点在肚脐下横着三指,
另外一开始呼吸放慢节奏,呼吸肌因从来或很少被刻意训练时,处于缺氧状态,供血供氧不足,容易头晕,锻炼3次后就好很多
侧卧位训练(如图),有些朋友做仰卧位腰很痛的,换姿态,用侧卧位联系腹式呼吸,在腰下和膝盖间各用一个枕头垫着,让其在正确的位置做训练,减少腰部的压力,维持骨盆的稳定
注意事项,侧卧时,从耳垂-肩膀侧面-胯骨侧面成一条直线,骨盆始终要指向天花板 维持脊柱关节间的正确位置 ,侧卧的呼吸方法同仰卧位
臀肌训练(视频在西瓜视频或头条搜索健身李林蔚)
俯卧位,肚子下垫枕头或平衡店,注意别卡到自己了,前额放在手上,腹部收紧,先做上面的腹式呼吸,再做臀肌激活,避免腰部参与进来
用筋膜球或手拍臀部侧面,先臀肌收缩后,再向天花板方向抬腿,抬腿的角度在15度内,太高了 腰椎会参与进来,腰会疼。
腰椎向前滑脱的康复远不止这些,了解更多,记得点关注@头条创作者变现小助手 @头条健康 @头条健康情报局 @头条健身
我是李林蔚 从事健身行业14年,和团队已为健身行业培养了10万人次的健身教练,主攻实战运动康复、孕产训练、体态调整,每天早晚7点直播,咱们直播间见额
如果你有肩颈、腰背、肩肘腕、髋膝踝的问题以及体态问题,孕产训练的需求关注我,每天来看我免费的直播课程,每天早晚7点15分,身体姿态调整基础运动,8点局部调整课程,每天早晚7点10分在今日头条或者西瓜视频搜索“健身李林蔚”就能看到我的直播
2. 你遇到过不讲理又很暴力的老师吗?
我是农村娃,农村老师大部分都是民办教师,没有几个有教师资格证的。所以,本身自己文化水平也不是很高,但是在那个年代,能上过学的人已经是家庭条件不错的了,所以,稍微有点知识的人都可以当老师。
上小学的时候,一门课的老师得代课整个年级的。我们的数学老师是个中年男人,可能是因为工作量大,脾气暴躁,有作业不会的,就拿手指头戳学生脑门,有时候不解气就会拿他手里那支用胶带粘了好几层的破圆珠笔扎学生。那时候上五年级,我本身就笨,学东西慢。尤其是数学,一个蓄水池,一边注水一个小时,排水半个小时,要多久能放满?天呐。这种逻辑性很强的问题,我一看到只想骂出题的人。每次都做不对。所以我没少挨""戳""。。。[我想静静]
从那以后,我对数学彻底失去了信心,一步跟不上,步步跟不上。所以,一直到高中我直接就选了文科,没有一丝犹豫。
小伙伴们有没有碰到过那种让你看见就害怕的老师呢?
3. 女生的哪些常识可能是男生不知道的?
1:婚后女生在床上对老公说的最多的话是:你压着我头发了。
2:女生的话往往要反着听,当她害羞说不要的时候你不要真的不要。
3:女生也喜欢看小电影,但一般都不擅长找资源。
4:很多时候外表看起来鼓鼓囊囊的,但里面装的东西其实真没多少。
5:女生是没有绝对安全期的,所以不要在所谓的安全期不做任何安全措施。
6:女生几乎都是很没有安全感的。
7:80%的女生睡觉喜欢夹被子!
8:女朋友生气要怎么哄? 记住这几个词: 哄她、宠她、惯着她!
9:女生往往比同龄男生来的早熟,无论是心理还是生理上。
10:在外面是小公举的女生,回到家可能也是个抠脚大汉。
11:女生去上班如果不打扮,要么是很自信,要么是公司没有她看的上的人。
12:女生遇到真正的大帅哥时,并不会像偶像剧里演的一样大喊“帅哥”,往往是一时词穷然后爆一句:“卧...靠...!”
13:被自己不喜欢的男生告白时,女生往往并不感动,反而会反省是自己哪里做的不够好,让对方自作多情了。
14:女生看恐怖片喊出来真的是因为胆小,不是装给你看的。
15:第一次见面女生除了看男生颜值,还会关注他的衣品。
16:唱歌好听的女生往往性格外向,活泼大方。
17:不要怀疑,女生几乎都是外貌协会。
18:女生最喜欢男生的部位往往是手和锁骨。当然前提还是得长得帅!
19:几乎所有女生都幻想过被自己的白马王子壁咚的场景!
20:女生都觉得自己化了妆之后比素颜好看一万倍。
21:60%的妹子都想过以后自己要整容。
22:头发是女生变美的利器,几乎所有女生都觉得自己把头发放下来要比扎上去好看很多。
23:女生到了成熟一点的年纪喜欢的往往是真正爱她,愿意呵护她宠她的男生,而不是一定要有多帅。
24:女学霸往往长得不是那么的尽如人意。
25:女生比男生更热衷于砍价。平时收到“来,帮我砍一刀”的多半是女生发的。
26:每一个女生的卫生间基本都有一个专属盆子和专用毛巾,至于用途,女生都懂。
27:女生在外面蹲马桶时,非常爱干净,往马桶上垫的纸巾往往都是3层起步。
28:女生来大姨妈时会很烦躁,但要是没来,会比来了更加烦躁!
29:女生都很花心,基本上看一部电视剧就换一个“老公”。
30:对于很多女生来说,洗刘海=洗了一次头。这种操作,在冬天尤其常见。
31:女生打王者时,基本不会看技能详细介绍,主要是看了也看不懂。
32:网购东西时,对于80元+10块邮费和100元+包邮,女生往往下意识就选择包邮的那个。
33:女生对于男男组cp往往比男女组CP更执着。
34:当一个女生玩手机,只用到食指和中指时,几乎可以肯定是在P图。
35:叫女朋友多喝热水确实可以减轻大姨妈的疼痛,但减轻不了她想弄死你的心。
36:女人来月经时用的卫生巾有夜用和日用之分。男生帮忙买的时候千万别搞错了。
37:说女生长得胖比说她长得难看还要令她气愤。
38:想知道一个女生是否对你有好感就跟她一起吃东西,女生通常在有好感的人面前表现的很矜持淑女。
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4. 杨颖最新古装造型惊艳你准备打几分?
毫不客气地问:这也叫“古装”?
也不是我非要杠。我所理解的古装不是这样的。
穿着古装衣服+带点头饰=古装?
妆容呢?
是时候
陈红是个古典美女,典型的东方美人。
曾经看过一个知友这样评价陈红的长相:目如圆杏点秋水,眉似伏黛画远山。
犹记得的小时候看《大明宫词》,沉迷于太平公主的美貌,也曾披着床单假装自己是太平公主。
长大后发现,陈红演的太平公主一颦一笑简直就像是古画里走出来的一样。
这,才是古装。
刘晓庆的武则天。
这么多版本里,我始终觉得95年刘晓庆版的才是武则天,这个角色的成功除了演技外,跟造型妆容都脱不了干系,至此毛戈平声名大噪被称为“魔术化妆师”。
少年时清纯不失妩媚,娇而不艳;
中年时雍容华贵,喜怒不形于色;
老年时权倾朝野,不怒而威。
武则天每一个年龄段的服装和妆容都很到位,妆容始终很自然,却又适合武则天每个年龄段。
这,才是古装。
还有01年的《上错花轿嫁对郎》,妆容干净自然,一套衣服一个造型。
李玉湖是武馆馆主之女,不爱学习读书爱习武,多为编发而不盘发,穿鹅黄、粉紫类浅色服装显得娇俏可爱,古灵精怪。
杜冰雁是扬州首富之女,是大家闺秀,生的花容月貌,更是知书达礼。嫁于袁不屈后成了将军夫人,多为盘发,佩戴贵重饰品,多穿明黄色的衣服,显得雍容典雅,楚楚动人。
(照片像素有点差)
这,才是古装。
至于杨颖,我不是针对她,古装真的不是每个人都适合的。
她本身长得就欧化,再加上这妆容,跟她的《孤芳不自赏》造型看不出有什么区别,跟她现代装的区别也只是披了件唐装。
应该是从13年后,很多古装剧开始造型单调,妆容更是越发现代化,已经好多年没看所谓的古装剧了......
5. 你知道哪些听上去很假不着边际?
曾经有报道说张国荣哥哥当年并没有死,如今活的好好的,当年大家看到的只是一个替身。因为所有人都没有看到张国荣的容颜。而且这个人,信誓旦旦的说愿意为自己的言论负责任。!
后来又有网友提供了张国荣在日本出家的照片,光头,相似度达到90%。很多网友表示不可置信,这件事情,当年香港著导演宋祖德曾经爆料过:当时死的并不是张国荣,他只是厌倦了娱乐圈,所以找了个替身,实现了皈依佛门的愿望。
他称:这个替身当时是一个想要自杀的赌徒,所以张国荣给了他一笔钱,才有了张国荣离世。但其实是张国荣替身离世,张国荣在另一个地方选择皈依佛门出家了。
大家都知道,哥哥张国荣在去世之前有很严重的忧郁症,好友林青霞,毛舜筠都证明,张国荣去世前反应很奇怪,所有的事情都料理的好好的,但其实抑郁症患者并没有好的自控能力的。不会想的那么细和周到。
而也有网友说,哥哥这件事情是受恋情的影响,因为当年特别喜欢毛舜筠,求婚失败,后来的几段恋情都无疾而终。
而后来因为拍摄《霸王别姬》入戏太深,所以后来选择了自己其实并不见得喜欢的路。
虽然喜欢粉丝依然支持他,但是张国荣估计对自己也是略有失望的吧。
所以在好友梅姑去世之后,他也想以另一种方式离开这个熟悉的圈子,去过另清净的生活。
张国荣哥哥去世那天是愚人节,当时大家听到这个消息,本来就觉得应该是一个玩笑,但是事情却貌似真实的,但哥哥去世之后,遗体被盖着,谁也没有见过真人,而且有细心的网友发现被盖着的人头发浓密,但后期哥哥头发是比较稀疏的。
但是从露出的头发来看是很茂密的。所以委托最信任的好友兼经纪人陈淑芬。来接她,后来有一篇报道陈淑芬称当看到遗体他就明白了哥哥的决定,所以按照他的意愿安排了后续。
但也有网友说宋祖德是出了名的大嘴,对他的话可信度也存有怀疑,或许哥哥是真的在另一个地方清净的生活着,又或许这只是一个大家美好的愿望。
6. 偏分怎样垫高发根?
对于偏分波浪卷发型来说,无论你是二八分还是三七粉或者四六分,前额的偏分刘海一定要将发根垫高,制造出高耸的造型,这样做能有效的将脸短的缺点给弥补上,也不会令偏分刘海一直挡住眼睛影响视线。
在打造上,先在发根处喷上隔热喷雾,然后用28mm左右的卷发棒从发尾处卷半圈来垫高发根,这一步需要一层一层来完成,最后用打毛梳从上向下将发根处加厚,喷上定型喷雾即可
7. 为什么要对新生进行抚触?
你好,我是最皮妈,很高兴与你一起探讨这个问题。
为什么要进行新生儿抚触?1986年美国小儿科期刊就曾发表过,家长每天做三次15分钟的按摩抚触,早产儿体重增加47%,并提早6天出院。过去几十年,美国等发达国家用事实证明,按摩抚触对新生儿的多项益处。
通过对皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸,有利于孩子的生长发育,可以增强与父母的交流,帮助获得安全感,发展对父母的信任感,还可以增进食物的消化和吸收,减少哭闹,促进睡眠,增强免疫力和应激力。
触觉是否发育良好,对每个人都至关重要。触觉敏感对我们的睡眠、吃饭、情绪、运动都产生深远的影响。
然而,触觉是一个可终生改善的感官,宝宝年龄越小,改善效果越好。因此及早发现触觉发育异常问题,及时采取有效的科学改善措施,这可以让每个孩子都远离触觉敏感。
如果宝宝触觉敏感,那就要多给宝宝抚触、按摩、多去体验!让宝宝可从抚触中获得舒服、温暖、愉悦的感受,而按摩除了可帮助宝宝改善过高或过低的肌张力,促进宝宝的肌肉紧实度,还能很好的保护宝宝的关节,有助于原始反射的抑制。
1.促进触觉发展
触觉是人体最大的信息接收器,过度敏感或迟钝的触觉将影响孩子未来的适应力、自我意识、语言能力等。如触觉敏感的孩子更易挑食、更难适应新环境或新事物、不易与人接近等。触觉迟钝的孩子可能在发音、身体协调、情绪感知等方面遇到困难。
2.促进身体意识发展
良好的身体意识是身体控制的基础,当我们运动、劳作及控制我们的情绪的时候,身体控制能力的好坏将直接影响这些活动。当宝宝2岁左右,特定的按摩还将促进宝宝自身的方向感的发展。
3.改善肌张力
大部分的新生儿的肌张力会偏高,这会阻碍他们的主动运动的发展,我们可能看到宝宝的翻身、爬行等都比自然发展参考标准慢一些。出生后的3个月内做一些有针对性的改善肌张力的按摩将很好的促进主动运动的发展.过高的肌张力也会影响宝宝的情绪、睡眠等。
4.促进肌肉紧实度
良好的肌肉紧实度将帮助我们保持良好的体态、体型和很好的控制速度、力量等。6个月以前的宝宝,由于主动运动还没有得到较好的发展,针对肌肉的深度按摩能够很好的帮助宝宝发展肌肉,为主动运动奠定良好基础。
5.促进关节发育
刚出生的婴儿,大部分的关节都是紧张僵硬的,如果我们帮助关节很好的活动放松而直接进行大运动,将可能严重损伤这些关节。
6.抑制原始反射
按摩有利于大部分原始反射的抑制,如惊吓反射、非对称性颈强直反射。
7.促进亲子关系
爸爸妈妈可以通过抚摸宝宝的肌肤,把深深的爱传递给宝宝,促进亲子关系的建立。
具体怎么抚触?1.按摩从出生就可以开始
从出生就开始进行按摩,每天至少10-30分钟
2.按摩全身每块肌肤和部位
那些你忽略的部位今后都可能会给孩子带来困扰.我们已经看到太多从不按摩头部的宝宝稍大点就极度抗拒洗头、理发或梳头。
3.专业的按摩手法
如果您能找到专业的按摩学习课程,建议您最好先去学习。如针对触觉和改善肌张力的按摩是完全不同的。
4.妈妈和爸爸是最佳按摩师
没有谁可以替代父母在孩子成长中作用,无论父母多忙多累,每天都应该至少抽10分钟给你的宝宝按摩。
5.至少按摩到3岁
按摩对任何年龄的人都有积极作用,0-3岁是宝宝神经系统发展的最高峰,请至少按摩到3岁。
6.根据孩子所处发育阶段不同采用科学的按摩方法。
对于婴儿可以通过按摩达到肌肤的触摸效果。婴儿的身体非常柔软,在进行按摩前需要妥善的准备,才能够让宝宝感觉安全舒适。
房间
确保房间内温暖、宁静,可以放一些轻柔的音乐,有助于亲子之间放松的情绪,室内温度保持在二十六度左右。
床
选择大人的床比较容易伸展,可将洗澡用的大浴巾垫在床上,让宝宝躺在上面时,肌肤感觉很舒适,大人可以跪姿在床边帮宝宝按摩,避免背痛。
按摩油
宝宝的皮肤细嫩,按摩油要谨慎选择不刺激皮肤、不会造成毛细孔堵塞、较清淡易吸收的润肤油,抚摸前先将油倒在手掌心(千万不要直接倒在宝宝皮肤上),并将手搓热,按摩时也要随时保持双手的温热。
全身放松
父母亲自给宝宝做抚触时,本身要全身放松,心情愉快,不要让宝宝觉得很紧张。指甲要剪短,手上也不要戴任何饰品,避免刺伤宝宝的肌肤;妈妈如果留长头发,可以将头发扎起来,以免头发干扰到宝宝的眼睛。
脸部按摩
利用拇指指腹轻轻地由鼻子两侧向耳朵推开,画出两个微笑状,再由眉股向上推向额头,最后轻轻地按摩宝宝脸颊。
腹部按摩
利用四指相拼,轻放在宝宝的腹部,沿着肚脐周围顺时针方向作圆圈按摩动作。
前胸按摩
可利用手掌心在宝宝的心窝处,轻轻地向两侧作弧状按摩,注意力道需均匀适中。
手臂按摩
宝宝手臂摆放在和肩部水平的位置,妈妈可用双手分别轻握宝宝的手臂,慢慢推向宝宝的手掌。
腿部按摩
妈妈用双手分别轻握宝宝的大腿的正面,再慢慢旋转到腿后方、下方,一直抚触到脚掌。
背部抚触
帮助宝宝翻过身子来,注意护着他的颈椎处,使他的头偏向一侧。两手从宝宝的脊柱由上而下抚摸。
注意事项1.房间温度适宜,可放柔和的音乐作背景
2.一边按摩一边与宝宝说话,进行感情交流,不受外界打扰
3.手法从轻开始,慢慢增加力度,以宝宝舒服合作为宜
4.按摩时间从5分钟开始,以后逐渐延长到15~20分钟,每天1~2次
5.选择适当的时间,避开宝宝感觉疲劳、饥渴或烦躁时;最好是在婴儿洗澡后或穿衣过程中进行
6.按摩前须温暖双手,将婴儿润肤液倒在掌心,不要将乳液或油直接倒在宝宝身上
7.提前预备好毛巾,尿布以及替换衣服。
8.如果操作过程中发现宝宝有不适现象,应该立即停止。
结语宝宝对抚触的需要是天生的,不管是小宝宝还是大孩子都是需要肌肤和爱的刺激。所以,爸爸妈妈们为了宝宝的健康,一定要坚持抚触。
我是 @最皮就是我,80后工科女,一个晚婚晚育的职场宝器妈妈,一个既想事业有成又想育儿有方还想家庭有笑的宝藏妈妈!专注歪谈自己认为对的育儿经,让你育儿更“撇脱”!喜欢我的回答可以点赞关注,帮忙转发,谢谢您的阅读!祝您开心每天!
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1. 垫额头,腰椎前滑脱怎么锻炼方法?
椎体向前滑脱的锻炼#廊坊头条#
看滑脱的程度,椎体滑脱分为轻度中度和重度,有向前、向后和侧面滑脱,通常向前较多,因为腰椎的曲度是向前的
1.调整骨盆的位置
腰椎向前滑脱,说明骨盆处于前倾位,同时伴随侧倾和旋转,正确的姿态,站姿位,从侧面看,耳垂-肩膀侧面(肩峰)-髋骨侧面-膝盖侧面和踝关节侧面成一条直线,膝关节的角度是10-15度
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2.走路的步态
通常腰椎滑脱的朋友,走路叫呈外八字,臀部两侧凹陷,臀部下垂,加上骨盆前倾位,身体重心在前脚掌,腹部没有力量 ,足底筋膜非常紧张,所以一定要从走路姿态的源头解决
正确的走路步态,脚后跟先落地-脚掌外侧-前脚掌,走路落地该是臀肌发力(屁股),而非腰部酸痛和大腿过度酸痛
3.激活腹肌和臀肌
腰椎向前滑脱的身体体态,一般是骨盆前倾位,肚子松弛,后腰部僵硬,臀部下垂
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仰卧屈膝位 (如图),臀部下方垫枕头,确保腰贴在垫上,肋骨下沉,下巴内收
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注意事项:很多朋友的腹肌稳定不了,找不到发力多感觉,首先要激活,找到肌肉收缩的感觉,发力点在肚脐下横着三指,
另外一开始呼吸放慢节奏,呼吸肌因从来或很少被刻意训练时,处于缺氧状态,供血供氧不足,容易头晕,锻炼3次后就好很多
侧卧位训练(如图),有些朋友做仰卧位腰很痛的,换姿态,用侧卧位联系腹式呼吸,在腰下和膝盖间各用一个枕头垫着,让其在正确的位置做训练,减少腰部的压力,维持骨盆的稳定
注意事项,侧卧时,从耳垂-肩膀侧面-胯骨侧面成一条直线,骨盆始终要指向天花板 维持脊柱关节间的正确位置 ,侧卧的呼吸方法同仰卧位
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俯卧位,肚子下垫枕头或平衡店,注意别卡到自己了,前额放在手上,腹部收紧,先做上面的腹式呼吸,再做臀肌激活,避免腰部参与进来
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2. 你遇到过不讲理又很暴力的老师吗?
我是农村娃,农村老师大部分都是民办教师,没有几个有教师资格证的。所以,本身自己文化水平也不是很高,但是在那个年代,能上过学的人已经是家庭条件不错的了,所以,稍微有点知识的人都可以当老师。
上小学的时候,一门课的老师得代课整个年级的。我们的数学老师是个中年男人,可能是因为工作量大,脾气暴躁,有作业不会的,就拿手指头戳学生脑门,有时候不解气就会拿他手里那支用胶带粘了好几层的破圆珠笔扎学生。那时候上五年级,我本身就笨,学东西慢。尤其是数学,一个蓄水池,一边注水一个小时,排水半个小时,要多久能放满?天呐。这种逻辑性很强的问题,我一看到只想骂出题的人。每次都做不对。所以我没少挨""戳""。。。[我想静静]
从那以后,我对数学彻底失去了信心,一步跟不上,步步跟不上。所以,一直到高中我直接就选了文科,没有一丝犹豫。
小伙伴们有没有碰到过那种让你看见就害怕的老师呢?
3. 女生的哪些常识可能是男生不知道的?
1:婚后女生在床上对老公说的最多的话是:你压着我头发了。
2:女生的话往往要反着听,当她害羞说不要的时候你不要真的不要。
3:女生也喜欢看小电影,但一般都不擅长找资源。
4:很多时候外表看起来鼓鼓囊囊的,但里面装的东西其实真没多少。
5:女生是没有绝对安全期的,所以不要在所谓的安全期不做任何安全措施。
6:女生几乎都是很没有安全感的。
7:80%的女生睡觉喜欢夹被子!
8:女朋友生气要怎么哄? 记住这几个词: 哄她、宠她、惯着她!
9:女生往往比同龄男生来的早熟,无论是心理还是生理上。
10:在外面是小公举的女生,回到家可能也是个抠脚大汉。
11:女生去上班如果不打扮,要么是很自信,要么是公司没有她看的上的人。
12:女生遇到真正的大帅哥时,并不会像偶像剧里演的一样大喊“帅哥”,往往是一时词穷然后爆一句:“卧...靠...!”
13:被自己不喜欢的男生告白时,女生往往并不感动,反而会反省是自己哪里做的不够好,让对方自作多情了。
14:女生看恐怖片喊出来真的是因为胆小,不是装给你看的。
15:第一次见面女生除了看男生颜值,还会关注他的衣品。
16:唱歌好听的女生往往性格外向,活泼大方。
17:不要怀疑,女生几乎都是外貌协会。
18:女生最喜欢男生的部位往往是手和锁骨。当然前提还是得长得帅!
19:几乎所有女生都幻想过被自己的白马王子壁咚的场景!
20:女生都觉得自己化了妆之后比素颜好看一万倍。
21:60%的妹子都想过以后自己要整容。
22:头发是女生变美的利器,几乎所有女生都觉得自己把头发放下来要比扎上去好看很多。
23:女生到了成熟一点的年纪喜欢的往往是真正爱她,愿意呵护她宠她的男生,而不是一定要有多帅。
24:女学霸往往长得不是那么的尽如人意。
25:女生比男生更热衷于砍价。平时收到“来,帮我砍一刀”的多半是女生发的。
26:每一个女生的卫生间基本都有一个专属盆子和专用毛巾,至于用途,女生都懂。
27:女生在外面蹲马桶时,非常爱干净,往马桶上垫的纸巾往往都是3层起步。
28:女生来大姨妈时会很烦躁,但要是没来,会比来了更加烦躁!
29:女生都很花心,基本上看一部电视剧就换一个“老公”。
30:对于很多女生来说,洗刘海=洗了一次头。这种操作,在冬天尤其常见。
31:女生打王者时,基本不会看技能详细介绍,主要是看了也看不懂。
32:网购东西时,对于80元+10块邮费和100元+包邮,女生往往下意识就选择包邮的那个。
33:女生对于男男组cp往往比男女组CP更执着。
34:当一个女生玩手机,只用到食指和中指时,几乎可以肯定是在P图。
35:叫女朋友多喝热水确实可以减轻大姨妈的疼痛,但减轻不了她想弄死你的心。
36:女人来月经时用的卫生巾有夜用和日用之分。男生帮忙买的时候千万别搞错了。
37:说女生长得胖比说她长得难看还要令她气愤。
38:想知道一个女生是否对你有好感就跟她一起吃东西,女生通常在有好感的人面前表现的很矜持淑女。
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4. 杨颖最新古装造型惊艳你准备打几分?
毫不客气地问:这也叫“古装”?
也不是我非要杠。我所理解的古装不是这样的。
穿着古装衣服+带点头饰=古装?
妆容呢?
是时候
陈红是个古典美女,典型的东方美人。
曾经看过一个知友这样评价陈红的长相:目如圆杏点秋水,眉似伏黛画远山。
犹记得的小时候看《大明宫词》,沉迷于太平公主的美貌,也曾披着床单假装自己是太平公主。
长大后发现,陈红演的太平公主一颦一笑简直就像是古画里走出来的一样。
这,才是古装。
刘晓庆的武则天。
这么多版本里,我始终觉得95年刘晓庆版的才是武则天,这个角色的成功除了演技外,跟造型妆容都脱不了干系,至此毛戈平声名大噪被称为“魔术化妆师”。
少年时清纯不失妩媚,娇而不艳;
中年时雍容华贵,喜怒不形于色;
老年时权倾朝野,不怒而威。
武则天每一个年龄段的服装和妆容都很到位,妆容始终很自然,却又适合武则天每个年龄段。
这,才是古装。
还有01年的《上错花轿嫁对郎》,妆容干净自然,一套衣服一个造型。
李玉湖是武馆馆主之女,不爱学习读书爱习武,多为编发而不盘发,穿鹅黄、粉紫类浅色服装显得娇俏可爱,古灵精怪。
杜冰雁是扬州首富之女,是大家闺秀,生的花容月貌,更是知书达礼。嫁于袁不屈后成了将军夫人,多为盘发,佩戴贵重饰品,多穿明黄色的衣服,显得雍容典雅,楚楚动人。
(照片像素有点差)
这,才是古装。
至于杨颖,我不是针对她,古装真的不是每个人都适合的。
她本身长得就欧化,再加上这妆容,跟她的《孤芳不自赏》造型看不出有什么区别,跟她现代装的区别也只是披了件唐装。
应该是从13年后,很多古装剧开始造型单调,妆容更是越发现代化,已经好多年没看所谓的古装剧了......
5. 你知道哪些听上去很假不着边际?
曾经有报道说张国荣哥哥当年并没有死,如今活的好好的,当年大家看到的只是一个替身。因为所有人都没有看到张国荣的容颜。而且这个人,信誓旦旦的说愿意为自己的言论负责任。!
后来又有网友提供了张国荣在日本出家的照片,光头,相似度达到90%。很多网友表示不可置信,这件事情,当年香港著导演宋祖德曾经爆料过:当时死的并不是张国荣,他只是厌倦了娱乐圈,所以找了个替身,实现了皈依佛门的愿望。
他称:这个替身当时是一个想要自杀的赌徒,所以张国荣给了他一笔钱,才有了张国荣离世。但其实是张国荣替身离世,张国荣在另一个地方选择皈依佛门出家了。
大家都知道,哥哥张国荣在去世之前有很严重的忧郁症,好友林青霞,毛舜筠都证明,张国荣去世前反应很奇怪,所有的事情都料理的好好的,但其实抑郁症患者并没有好的自控能力的。不会想的那么细和周到。
而也有网友说,哥哥这件事情是受恋情的影响,因为当年特别喜欢毛舜筠,求婚失败,后来的几段恋情都无疾而终。
而后来因为拍摄《霸王别姬》入戏太深,所以后来选择了自己其实并不见得喜欢的路。
虽然喜欢粉丝依然支持他,但是张国荣估计对自己也是略有失望的吧。
所以在好友梅姑去世之后,他也想以另一种方式离开这个熟悉的圈子,去过另清净的生活。
张国荣哥哥去世那天是愚人节,当时大家听到这个消息,本来就觉得应该是一个玩笑,但是事情却貌似真实的,但哥哥去世之后,遗体被盖着,谁也没有见过真人,而且有细心的网友发现被盖着的人头发浓密,但后期哥哥头发是比较稀疏的。
但是从露出的头发来看是很茂密的。所以委托最信任的好友兼经纪人陈淑芬。来接她,后来有一篇报道陈淑芬称当看到遗体他就明白了哥哥的决定,所以按照他的意愿安排了后续。
但也有网友说宋祖德是出了名的大嘴,对他的话可信度也存有怀疑,或许哥哥是真的在另一个地方清净的生活着,又或许这只是一个大家美好的愿望。
6. 偏分怎样垫高发根?
对于偏分波浪卷发型来说,无论你是二八分还是三七粉或者四六分,前额的偏分刘海一定要将发根垫高,制造出高耸的造型,这样做能有效的将脸短的缺点给弥补上,也不会令偏分刘海一直挡住眼睛影响视线。
在打造上,先在发根处喷上隔热喷雾,然后用28mm左右的卷发棒从发尾处卷半圈来垫高发根,这一步需要一层一层来完成,最后用打毛梳从上向下将发根处加厚,喷上定型喷雾即可
7. 为什么要对新生进行抚触?
你好,我是最皮妈,很高兴与你一起探讨这个问题。
为什么要进行新生儿抚触?1986年美国小儿科期刊就曾发表过,家长每天做三次15分钟的按摩抚触,早产儿体重增加47%,并提早6天出院。过去几十年,美国等发达国家用事实证明,按摩抚触对新生儿的多项益处。
通过对皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸,有利于孩子的生长发育,可以增强与父母的交流,帮助获得安全感,发展对父母的信任感,还可以增进食物的消化和吸收,减少哭闹,促进睡眠,增强免疫力和应激力。
触觉是否发育良好,对每个人都至关重要。触觉敏感对我们的睡眠、吃饭、情绪、运动都产生深远的影响。
然而,触觉是一个可终生改善的感官,宝宝年龄越小,改善效果越好。因此及早发现触觉发育异常问题,及时采取有效的科学改善措施,这可以让每个孩子都远离触觉敏感。
如果宝宝触觉敏感,那就要多给宝宝抚触、按摩、多去体验!让宝宝可从抚触中获得舒服、温暖、愉悦的感受,而按摩除了可帮助宝宝改善过高或过低的肌张力,促进宝宝的肌肉紧实度,还能很好的保护宝宝的关节,有助于原始反射的抑制。
1.促进触觉发展
触觉是人体最大的信息接收器,过度敏感或迟钝的触觉将影响孩子未来的适应力、自我意识、语言能力等。如触觉敏感的孩子更易挑食、更难适应新环境或新事物、不易与人接近等。触觉迟钝的孩子可能在发音、身体协调、情绪感知等方面遇到困难。
2.促进身体意识发展
良好的身体意识是身体控制的基础,当我们运动、劳作及控制我们的情绪的时候,身体控制能力的好坏将直接影响这些活动。当宝宝2岁左右,特定的按摩还将促进宝宝自身的方向感的发展。
3.改善肌张力
大部分的新生儿的肌张力会偏高,这会阻碍他们的主动运动的发展,我们可能看到宝宝的翻身、爬行等都比自然发展参考标准慢一些。出生后的3个月内做一些有针对性的改善肌张力的按摩将很好的促进主动运动的发展.过高的肌张力也会影响宝宝的情绪、睡眠等。
4.促进肌肉紧实度
良好的肌肉紧实度将帮助我们保持良好的体态、体型和很好的控制速度、力量等。6个月以前的宝宝,由于主动运动还没有得到较好的发展,针对肌肉的深度按摩能够很好的帮助宝宝发展肌肉,为主动运动奠定良好基础。
5.促进关节发育
刚出生的婴儿,大部分的关节都是紧张僵硬的,如果我们帮助关节很好的活动放松而直接进行大运动,将可能严重损伤这些关节。
6.抑制原始反射
按摩有利于大部分原始反射的抑制,如惊吓反射、非对称性颈强直反射。
7.促进亲子关系
爸爸妈妈可以通过抚摸宝宝的肌肤,把深深的爱传递给宝宝,促进亲子关系的建立。
具体怎么抚触?1.按摩从出生就可以开始
从出生就开始进行按摩,每天至少10-30分钟
2.按摩全身每块肌肤和部位
那些你忽略的部位今后都可能会给孩子带来困扰.我们已经看到太多从不按摩头部的宝宝稍大点就极度抗拒洗头、理发或梳头。
3.专业的按摩手法
如果您能找到专业的按摩学习课程,建议您最好先去学习。如针对触觉和改善肌张力的按摩是完全不同的。
4.妈妈和爸爸是最佳按摩师
没有谁可以替代父母在孩子成长中作用,无论父母多忙多累,每天都应该至少抽10分钟给你的宝宝按摩。
5.至少按摩到3岁
按摩对任何年龄的人都有积极作用,0-3岁是宝宝神经系统发展的最高峰,请至少按摩到3岁。
6.根据孩子所处发育阶段不同采用科学的按摩方法。
对于婴儿可以通过按摩达到肌肤的触摸效果。婴儿的身体非常柔软,在进行按摩前需要妥善的准备,才能够让宝宝感觉安全舒适。
房间
确保房间内温暖、宁静,可以放一些轻柔的音乐,有助于亲子之间放松的情绪,室内温度保持在二十六度左右。
床
选择大人的床比较容易伸展,可将洗澡用的大浴巾垫在床上,让宝宝躺在上面时,肌肤感觉很舒适,大人可以跪姿在床边帮宝宝按摩,避免背痛。
按摩油
宝宝的皮肤细嫩,按摩油要谨慎选择不刺激皮肤、不会造成毛细孔堵塞、较清淡易吸收的润肤油,抚摸前先将油倒在手掌心(千万不要直接倒在宝宝皮肤上),并将手搓热,按摩时也要随时保持双手的温热。
全身放松
父母亲自给宝宝做抚触时,本身要全身放松,心情愉快,不要让宝宝觉得很紧张。指甲要剪短,手上也不要戴任何饰品,避免刺伤宝宝的肌肤;妈妈如果留长头发,可以将头发扎起来,以免头发干扰到宝宝的眼睛。
脸部按摩
利用拇指指腹轻轻地由鼻子两侧向耳朵推开,画出两个微笑状,再由眉股向上推向额头,最后轻轻地按摩宝宝脸颊。
腹部按摩
利用四指相拼,轻放在宝宝的腹部,沿着肚脐周围顺时针方向作圆圈按摩动作。
前胸按摩
可利用手掌心在宝宝的心窝处,轻轻地向两侧作弧状按摩,注意力道需均匀适中。
手臂按摩
宝宝手臂摆放在和肩部水平的位置,妈妈可用双手分别轻握宝宝的手臂,慢慢推向宝宝的手掌。
腿部按摩
妈妈用双手分别轻握宝宝的大腿的正面,再慢慢旋转到腿后方、下方,一直抚触到脚掌。
背部抚触
帮助宝宝翻过身子来,注意护着他的颈椎处,使他的头偏向一侧。两手从宝宝的脊柱由上而下抚摸。
注意事项1.房间温度适宜,可放柔和的音乐作背景
2.一边按摩一边与宝宝说话,进行感情交流,不受外界打扰
3.手法从轻开始,慢慢增加力度,以宝宝舒服合作为宜
4.按摩时间从5分钟开始,以后逐渐延长到15~20分钟,每天1~2次
5.选择适当的时间,避开宝宝感觉疲劳、饥渴或烦躁时;最好是在婴儿洗澡后或穿衣过程中进行
6.按摩前须温暖双手,将婴儿润肤液倒在掌心,不要将乳液或油直接倒在宝宝身上
7.提前预备好毛巾,尿布以及替换衣服。
8.如果操作过程中发现宝宝有不适现象,应该立即停止。
结语宝宝对抚触的需要是天生的,不管是小宝宝还是大孩子都是需要肌肤和爱的刺激。所以,爸爸妈妈们为了宝宝的健康,一定要坚持抚触。
我是 @最皮就是我,80后工科女,一个晚婚晚育的职场宝器妈妈,一个既想事业有成又想育儿有方还想家庭有笑的宝藏妈妈!专注歪谈自己认为对的育儿经,让你育儿更“撇脱”!喜欢我的回答可以点赞关注,帮忙转发,谢谢您的阅读!祝您开心每天!
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